はしのした。

美容 健康 ダイエット 日々の暮らし。

健康食材

お手軽に栄養価UP!雑穀米愛してる。

こんにちは。 みなさんはお米派ですか?パン派ですか? 私はどちらも好きですが、お米の方が腹持ちが良いので普段はお米を食べます。 日本のソウルフード、お米、ライス。 過激な糖質制限をしていた時は、まるで親の仇のようにお米を毛嫌いしていました。 そ…

美意識を上げるなら飲み物を見直そう。美容に良い飲み物まとめ。

皆さんが日々、習慣的に飲んでいる飲み物は何ですか? コーヒー、紅茶、麦茶、緑茶、水、野菜ジュース、炭酸飲料…。 挙げるといろいろありますよね。 普段、積極的に飲んでいる飲み物に気を配ることが、 美意識のモチベーション維持に繋がるのではと、私は最…

最近肌が荒れ気味…な方へ。高い化粧品やサプリを買う前にキウイ食べてみて。

なんだか肌の調子が悪い。。。 ニキビがなかなか治らなくて繰り返してる。。。 よし、ニキビに効く化粧品かサプリでも買おう。と、お考えの方!! 高い商品を買う前に、まずはキウイを食べてほしい。 そう、キウイです。 今回は、キレイなお肌を目指す為に、…

【美容食材】クコの実がおいしい。【効能まとめ】

杏仁豆腐のトッピングとしておなじみのクコの実。 海外ではゴジベリーと呼ばれ、美容・健康に良い食材として注目されています。 とってもちいさな実ですが、栄養価が高く、効能も多岐に渡るそうです。 というわけで、iherbで販売されていたので買ってみまし…

【スーパーフード】カカオパウダーを消費したい。

去年の秋頃、iherbでカカオパウダーを購入しました。 カカオはスーパーフードの仲間という事を聞きまして、スーパーフードというワードに弱い私はポチってしまったわけです。 カカオパウダーの効果をざっとまとめるとこんな感じ↓ ◎抗酸化作用のあるポリフェ…

パプリカ食べて美肌になろう。

こんにちは。 私は美容オタクなので、美肌に良い!とかダイエット中におすすめ!とかアンチエイジング効果あり!とか抗酸化作用が豊富!など、美容的な効果がある食材が大好きです。 で、私含め美肌になりたい人々に是非食べてほしい食材があります。 それは…