はしのした。

美容 健康 ダイエット 日々の暮らし。

自分に合う日焼け止めを探し求めてたらいつの間にか夏が終わってた。

もうすっかり秋の空気ですね。

 

日中はまだ日差しが強く暑いですが、夜はエアコンなしでも過ごせる程度になったので快適です。

 

というわけで今年の夏も夏らしいことはせずに終わりました。

 

夏の間何してたか、あんまり思い出せないのですが、

ふと部屋を見渡すと日焼け止めがあちこち転がっていたので、

あ、そういえば、「これだ!!」と納得できる日焼け止めを探し求めていたんだった。ということを思い出しました。

 

紫外線は美容の天敵。日焼けで肌が焼けたり、シミができたり、肌の老化を促進させたり…。

 

肌老化を防ぐために、日焼け止めはマストですよね。し か し、

 

なんせ私は肌が弱く、自分に合う日焼け止めがなかなか見つかりません。

日焼け止めを顔全体に塗ると高確率でニキビが出来ます。主に頬やアゴあたりに。

肌トラブルを防ぐために塗ってるのに、トラブル生み出してるやないかーい。泣。

日焼け止めの成分が毛穴を詰まらせてしまうんでしょうかね。。

 

というわけで、色んな日焼け止めを試しているので、今現在使用中のモノの個人的レビューをまとめたいと思います。

 

 ①マミー UVマイルドジェルN

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SPF33/PA+++

顔に日焼け止めを塗る場合は、最近は専らこれです。

きしまず、白くならず、伸びがすごくいいです。

今のところ、これが一番私の中でニキビが出来づらいかな?と思います。

子供にも使えるかなり肌に優しいタイプの日焼け止めなので、紫外線防止効果はそこまで強力ではないかもしれませんが、ちょっとそこらへお出かけ程度ならこれがぴったりかなと。

あと保湿力は高いのですが、逆にベタつきが気になるのでパウダー等で表面をサラっと仕上げると丁度いい感じです。

 

②ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

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SPF50+/PA++++

SPF50のPA++++なのに肌なじみがめちゃくちゃいい!

ベタつかずに肌になじんでキシまないし、顔に塗ってもイヤ~な被膜感がありません。

ただ私の場合ですが、これを連日、顔に塗るとニキビが出来る確率が上がってしまいます。

なのでレジャーとか、長時間外にいることが多い時など、ここぞという時だけ顔に塗ります。

SPF50の強力処方なのにこの使い心地はありがたいです。値段もお手頃。

腕とか首など顔以外に塗る分には全く問題ないので惜しみなく使えます。

 

肌なじみの良いジェルタイプの日焼け止めって、伸びがめちゃくちゃ良くて、キシまないし肌なじみも良くて最高なのですが、

原材料名を見るとシリコンとかポリマーとか、添加物がいろいろ入っているんですよね。
ニキビが出来やすい人は、そういう成分が刺激になってしまうんじゃないかなと勝手に思ってます。

 

③Blue Lizard Australian Sunscreen Face, Mineral-Based Sunscreen

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SPF 30+ UVA/UVB Protection

こちらはiherbで購入した日焼け止め。

私のように肌が弱い人の場合、化学物質というか、添加物が少ないものを選んだ方がいいよなあと思い、iherbでいろいろ探して気になったこれをポチりました。

 

これ、面白いのが、日差しに当たるとボトルの色が青く変化するんですよ。

ミネラルベースの日焼け止めで、少し、日焼け止め特有のにおいがしますが、そこまで気になりません。

あと塗ると肌が少し白浮きしますが、これもしっかり伸ばせばそんなに気にならないかな。

使用感はジェルやミルクタイプと比べると劣るものの、ニキビは出来にくいと感じています。

 

 

あと、これ↓まだ未開封ですが半額になっていたのでつい購入。

 

ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 SPF28 PA++

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こんな感じで、自分史上最強の日焼け止めを探し求める旅は続きます。

 

今日ドラッグストアへ行ったら、この間まで日焼け止めコーナーだった場所が

リップクリームに占拠されていました。

 

もう秋だもんね…。乾燥対策もしなきゃね…。

 

インビザライン矯正のデメリットだけをまとめてみた。

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こんにちは。

 

だんだんと春らしくぽかぽか陽気になってきましたね!!

春はおでかけするのにもってこいの季節なので好きです。

 

が、花粉症の方には辛い季節かもしれませんね。。

 

今回は、インビラザライン矯正のことについて。

 

私は去年の8月からインビザライン矯正を始めました。

矯正を始めた理由はもちろん、歯並びを治したかったから。

全体的にガタガタしていて気になる、というよりは、片方の前歯がかなり歪んでいたのがコンプレックスで、それを主に治したかったからです。

 

ワイヤー矯正ではなくマウスピース矯正を選んだ理由、

それは本当に単純で、目立ちたくなかったから。

インビザラインは透明のマウスピースなので、ワイヤーに比べて、矯正していることが見た目に分かりづらいです。

 

インビザライン矯正を知った時は、

透明のマウスピースを付けるだけで矯正が出来るなんてすごい!と思い、近場でインビザラインを扱っている歯医者にすぐカウンセリング予約を取りました。

 

 しかし何事にもメリットデメリットがあり、それはインビザラインも同様…。

 

私がインビザライン矯正生活をスタートしてから、

「うん、これがデメリットだな」と思った点をいくつか挙げてみます。

 

矯正を考えている方へ、少しでも参考になれば幸いです。

 

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お手軽に栄養価UP!雑穀米愛してる。

こんにちは。

 

みなさんはお米派ですか?パン派ですか?

 

私はどちらも好きですが、お米の方が腹持ちが良いので普段はお米を食べます。

日本のソウルフード、お米、ライス。

 

過激な糖質制限をしていた時は、まるで親の仇のようにお米を毛嫌いしていました。

それを辞め、毎食適量のお米を食べるようにしたことで、

私の場合は心と体の安定につながったので、今ではお米は友達です。

 

ただ、普通の白米に関しては、エネルギーになる炭水化物は多いけれども、

その他の栄養価が高いわけではありません。

 

なので、私は少しでも栄養バランスを上げる為に、雑穀米にしています。

白米を炊く前に、一緒にザザーっと炊飯器に投入して炊くだけでいいので、本当に楽。

 

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 私が普段愛用しているのはこちら。

 

いつもコストコで購入しています。(すべての店舗で取り扱っているかは分かりません…)

小袋で38袋も入っていて、大容量かつコスパも良いのでお気に入りです。

 コストコ行ったら絶対買ってます。

 

色んなメーカーで雑穀米のもとが販売されていて、

十六穀米だったり二十一穀米だったり、三十穀米だったり、種類の多さはさまざまです。

そのあたりは、食べる人の好みで選んでもらえればいいかなと思います。

 

私は色んな食感があるのが好きなので、種類が多いものを選んでいます。

 

種類が多い方が食感も変わるし、お米の全体の色も黒っぽくなるし、

雑穀米特有の香りもたつので、シンプルな方がいいなあ、という方は少なめの種類から試してみるといいと思います。

 

 

そして、最近新たに別の種類の雑穀米のもとを購入しました。

 


 

とあるポイントが貯まって、その有効期限が近くなっていて、

それを消費するために購入したのがきっかけです。

 

くまもと風土の二十五雑穀米。

発芽玄米は100%熊本産、かつその他の雑穀すべて国内産!がアピールポイントのようですね。

 

実際に炊いて、食べてみました。

 

公式の説明によると、「お米2~3合に対し、本品大さじ3~5杯が目安」と記載されているのですが、

ズボラすぎて適当にバーーっと入れてしまったので、

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公式の写真より全体的に黒っぽい…?こんなもんかな…。

 

が!ふっくらもちもちしていて美味しい!!

もち麦のプチプチした食感が良いアクセントになっています。

 

いつものコストコの雑穀米とはまた違った味わい。

入っている雑穀の種類や配合量によって、味わいや食感が違うんだなあと思いました。

 

白米を雑穀米にするだけで栄養価がグンとアップするので、

 

普段、栄養が偏りがちな方や忙しくてお昼はおにぎりだけ、そんな方に

雑穀米はぜひおすすめしたいです。

 

それでは!