はしのした。

美容 健康 ダイエット 日々の暮らし。

インビザライン矯正のデメリットだけをまとめてみた。

f:id:mapiro222:20190406135400p:plain

こんにちは。

 

だんだんと春らしくぽかぽか陽気になってきましたね!!

春はおでかけするのにもってこいの季節なので好きです。

 

が、花粉症の方には辛い季節かもしれませんね。。

 

今回は、インビラザライン矯正のことについて。

 

私は去年の8月からインビザライン矯正を始めました。

矯正を始めた理由はもちろん、歯並びを治したかったから。

全体的にガタガタしていて気になる、というよりは、片方の前歯がかなり歪んでいたのがコンプレックスで、それを主に治したかったからです。

 

ワイヤー矯正ではなくマウスピース矯正を選んだ理由、

それは本当に単純で、目立ちたくなかったから。

インビザラインは透明のマウスピースなので、ワイヤーに比べて、矯正していることが見た目に分かりづらいです。

 

インビザライン矯正を知った時は、

透明のマウスピースを付けるだけで矯正が出来るなんてすごい!と思い、近場でインビザラインを扱っている歯医者にすぐカウンセリング予約を取りました。

 

 しかし何事にもメリットデメリットがあり、それはインビザラインも同様…。

 

私がインビザライン矯正生活をスタートしてから、

「うん、これがデメリットだな」と思った点をいくつか挙げてみます。

 

矯正を考えている方へ、少しでも参考になれば幸いです。

 

続きを読む

身内のクチャクチャ食べがストレス。直してくれない場合はどうすれば。

f:id:mapiro222:20190405085440j:plain

ここ最近の、最近というかずっとなんですけど、

 

私がごく日常の生活の中で一番ストレスを感じる瞬間があります。

 

それが父親が食事の時に、口を開けて食べること。

 

そう、いわゆるクチャラーなんです。

 

あるときそれにふと気づいてから、気になって気になって仕方ないのです。

咀嚼するときに口が開いていると、咀嚼音自体も大きくて不愉快ですし、

口の中のものが見えるのも嫌です。

 

家族という間柄ですし、これからも一緒に食事をとる機会は多いので、

本人にはっきり伝えました。

 

食べている時に口が開いてるから気を付けて、と。

身内以外だったら遠慮して絶対言えないですけどね…。嫌ならその人と距離をとればいいだけですし。

 

父も注意された後は気を付けてくれるのですが、時間が経つと忘れてしまうのか、

無意識にクチャクチャ食べに戻ってしまいます。

お酒が入っていい気分になると余計に悪化します。

 

そうなるともうこっちがイライラ…。

食事の時にストレスを感じたくないので、その都度注意します。

正直私だって何度も言いたくありません。口閉じて食べてよ、なんて。

 

それでもなかなか直らないのは、やはり本人に直す気がないからですよね。

 

私はよく喫茶店へ行って、コーヒーを飲みながら本を読んだり勉強したりします。

その一人時間はほっとできて落ち着くので大好きです。

 

しかし、たまーに、近くに座っているモーニングを食べに来たおっちゃんがクチャラーなことがあります。

その時の気分の下がりようはハンパないです(笑)

もし私の父も外でこんな風に食べてたら……?そう思うと、やっぱり直してほしい。

 

咀嚼音自体が嫌いかというとそういうわけではなく、むしろyoutubeのASMR動画とか嫌いじゃないです。

しかし現実世界で口を開けてペチャペチャ食べている音は非常に不愉快に感じます。

 

いくら身内とはいえ、何度も指摘しても治らない場合は諦めるしかないのか、

それとも粘ってその都度指摘し続けるか、悩みどころです。

 

世界規模で考えれば、国によってルールやマナー、エチケット、常識は変わります。

となると他人の行動に難癖をつけ続けるのもどうなんだろう…と思ったりもします。

う~ん、それでも、やっぱり直してほしいなあ。。。。

 

こんなことで毎日イライラしてしまう自分の心の狭さにも落ち込むので2度辛い。

 

愚痴になってしまいましたが、ブログぐらいでしかこんな事言えないので、

吐き出させてもらいました。すみません。

お手軽に栄養価UP!雑穀米愛してる。

こんにちは。

 

みなさんはお米派ですか?パン派ですか?

 

私はどちらも好きですが、お米の方が腹持ちが良いので普段はお米を食べます。

日本のソウルフード、お米、ライス。

 

過激な糖質制限をしていた時は、まるで親の仇のようにお米を毛嫌いしていました。

それを辞め、毎食適量のお米を食べるようにしたことで、

私の場合は心と体の安定につながったので、今ではお米は友達です。

 

ただ、普通の白米に関しては、エネルギーになる炭水化物は多いけれども、

その他の栄養価が高いわけではありません。

 

なので、私は少しでも栄養バランスを上げる為に、雑穀米にしています。

白米を炊く前に、一緒にザザーっと炊飯器に投入して炊くだけでいいので、本当に楽。

 

f:id:mapiro222:20190228154022j:plain

 私が普段愛用しているのはこちら。

 

いつもコストコで購入しています。(すべての店舗で取り扱っているかは分かりません…)

小袋で38袋も入っていて、大容量かつコスパも良いのでお気に入りです。

 コストコ行ったら絶対買ってます。

 

色んなメーカーで雑穀米のもとが販売されていて、

十六穀米だったり二十一穀米だったり、三十穀米だったり、種類の多さはさまざまです。

そのあたりは、食べる人の好みで選んでもらえればいいかなと思います。

 

私は色んな食感があるのが好きなので、種類が多いものを選んでいます。

 

種類が多い方が食感も変わるし、お米の全体の色も黒っぽくなるし、

雑穀米特有の香りもたつので、シンプルな方がいいなあ、という方は少なめの種類から試してみるといいと思います。

 

 

そして、最近新たに別の種類の雑穀米のもとを購入しました。

 


 

とあるポイントが貯まって、その有効期限が近くなっていて、

それを消費するために購入したのがきっかけです。

 

くまもと風土の二十五雑穀米。

発芽玄米は100%熊本産、かつその他の雑穀すべて国内産!がアピールポイントのようですね。

 

実際に炊いて、食べてみました。

 

公式の説明によると、「お米2~3合に対し、本品大さじ3~5杯が目安」と記載されているのですが、

ズボラすぎて適当にバーーっと入れてしまったので、

f:id:mapiro222:20190404100036j:plain

公式の写真より全体的に黒っぽい…?こんなもんかな…。

 

が!ふっくらもちもちしていて美味しい!!

もち麦のプチプチした食感が良いアクセントになっています。

 

いつものコストコの雑穀米とはまた違った味わい。

入っている雑穀の種類や配合量によって、味わいや食感が違うんだなあと思いました。

 

白米を雑穀米にするだけで栄養価がグンとアップするので、

 

普段、栄養が偏りがちな方や忙しくてお昼はおにぎりだけ、そんな方に

雑穀米はぜひおすすめしたいです。

 

それでは!